Meu objetivo é perder peso de forma saudável, saindo dos atuais 87 kg para cerca de 70 kg (tenho 1,71 m de altura), reduzindo gordura abdominal, flacidez e deixando o corpo mais torneado e em forma para manter na academia. Não queria usar whey protein, mas gostaria de me orientar pelo consumo diário de proteína equivalente ao de quem usa (cerca de 120-170g/dia no meu caso atual, ajustando para ~100-140g no peso alvo), tudo na forma de proteínas naturais como carne, ovos, frango, aveia, vegetais e frutas, grãos e quaisquer alimentos acessíveis e que fazem parte da dieta básica do brasileiro. Estou disposto a uma consulta única acessível (até r$100, no crédito), presencial e com entrega do plano alimentar logo na primeira consulta, sem mensalidades, para receber esse plano personalizado com déficit calórico moderado.
Fico no aguardo para agendarmos
Obrigado
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De 31 a 40 anos
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Dieta personalizada
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Consulta particular
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Consultório do nutricionista
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Aceito recomendação de profissional
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Manhã, tarde, noite, fim de semana
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Dentro de 1 mês ou mais
Preferência para o serviço: Relação qualidade/preço