Desenvolva sua condicionamento físico com Pilates
O pilates é uma técnica de exercícios que visa melhorar a postura, saúde e equilíbrio, além de aumentar a capacidade de concentração. Neste curso, exploraremos os benefícios do pilates para idosos.
Requisitos:
* Idade mínima: 50 anos;
* Condicionamento físico básico;
* Autorização médica (opcional).
Benefícios:
* Melhoria da postura;
* Saúde mental e emocional;
* Relaxamento e redução do estresse.
Outros:
* Curso realizado em ambiente seguro e saudável;
* Instrutor qualificado e experiente;
* Aulas personalizadas e adaptadas às necessidades de cada aluno.