Desenvolvimento do Plano de Treino:
O treinamento será personalizado e adaptado às necessidades específicas do cliente, com foco em redução de peso.
Atividades Físicas:
* Caminhada
* Alongamentos
* Exercícios de força
* Cardio
Preparação e Aplicação do Plano:
Revisão contínua e ajuste do plano de treino ao longo da semana, considerando a resposta física e emocional do cliente.
Objetivos Alcancados:
1. Perda de peso significativa
2. Aumento da flexibilidade e mobilidade
3. Melhoria no estado de espírito e autoestima
Condições Gerais:
* Edição do plano de treino após cada sessão de treinamento
* Feedback constante ao cliente sobre seu progresso
* Valorização da segurança e prevenção de lesões