Objetivos
* Perder peso
A primeira coisa a se fazer antes de iniciar um plano de exercícios para perder peso é consultar um profissional de saúde. Dessa forma você irá garantir que você esteja em uma boa saúde para realizar atividades físicas.
Para alcançar esses objetivos, é importante estabelecer metas realistas e alcançáveis. Isso ajudará a manter o motivação e a evitar frustrações.
Além disso, é fundamental escolher atividades físicas adequadas ao seu nível de condicionamento físico. Isso ajudará a evitar lesões e a garantir um progresso saudável.
Por fim, é crucial manter uma alimentação balanceada e variada. Isso ajudará a fornecer os nutrientes necessários para a realização das atividades físicas e para a recuperação do corpo.