Um profissional qualificado é essencial para desenvolver um plano de alimentação adequado e otimizar o desempenho esportivo.
Planejamento Nutricional
* Identificar as necessidades nutricionais do atleta;
* Desenvolver um plano de alimentação personalizado;
* Monitorar e ajustar o plano conforme necessário.
O objetivo principal do planejamento nutricional é fornecer os nutrientes necessários para manter o desempenho físico ótimo e prevenir lesões.
Suplementação
* Ser cuidadoso ao escolher suplementos que complementam sua dieta;
* Avaliar as informações sobre eficácia e segurança de cada produto;
* Seguir as recomendações do fabricante e consultar um profissional antes de iniciar qualquer suplementação.