Objetivos das aulas de pilates
Exercício físico sem força ou agressividade
* Aumente sua capacidade de se mover e se esticar sem dor ou desconforto.
* Desenvolva uma postura mais ereta e confiante, reduzindo a chance de lesões no futuro.
* Reduza o estresse e a ansiedade com movimentos suaves e controlados.
Flexibilidade: Melhorar Postura. Tonificação Muscular: Fortaleça seus músculos sem causar danos ao corpo. Relaxamento e Equilíbrio: Aprenda a se sentir mais calmo e equilibrado em qualquer situação.
Requisitos do aluno
* Nível: Iniciante
* Idade: Nenhum limite
* Condições médicas: Nenhuma restrição
Características da aula
As aulas serão ministradas individualmente, permitindo um atendimento personalizado a cada aluno. O profissional de pilates trabalhará em conjunto com você para alcançar seus objetivos e melhorar sua saúde geral. Os benefícios incluem melhora na postura, aumento da circulação sanguínea e redução do estresse.