Com este curso, você aprenderá quais são os principais macronutrientes para o seu corpo e como usar esse conhecimento para elaborar sua dieta ideal. Primeiro, você conhecerá um pouco de ciência. O curso mostrará como os carboidratos são macronutrientes que contêm hidrogênio e oxigênio e podem ser quebrados para liberar energia muito necessária no corpo humano. A proteína, por outro lado, constrói e repara tecidos. Algumas pessoas evitam as gorduras, mas esse macronutriente também é parte essencial da nossa dieta para manter uma boa saúde. O curso mostrará então como utilizar esse conhecimento para criar uma dieta equilibrada para você. Além disso, você aprenderá sobre os efeitos graves das doenças e distúrbios relacionados à alimentação, e será orientado a fazer boas escolhas alimentares para evitá-los. O curso também abordará os nove elementos importantes para a atenção primária à saúde, segundo a Organização Mundial da Saúde. Cuidar da sua saúde e de quem você ama é uma tarefa contínua que exige conhecimento e compreensão adequados. Este curso online de nutrição e dieta será de grande benefício para quem deseja manter-se saudável e para profissionais da área da saúde. Aproveite este curso gratuito online, comece a aprender sobre os componentes alimentares mais importantes na sua dieta e torne seu estilo de vida mais saudável hoje mesmo.