Objetivo: Aumentar a resistência e melhorar o desempenho nas corridas de rua.
Aqui estão alguns detalhes sobre o serviço que proponho:
* O treinamento é individualizado para atender às necessidades específicas do cliente.
* Treino regular é fundamental para alcançar objetivos de corrida. É importante ter um plano de treino adequado para evitar lesões e melhorar gradualmente o desempenho.
* No meu caso, tenho 44 anos e atualmente estou fazendo musculação e correndo 2-3 vezes por semana.
É importante lembrar que a frequência das aulas pode variar dependendo da programação e das necessidades individuais do cliente.
Vamos trabalhar juntos para criar um plano de treino adaptado às suas necessidades e ajudá-lo a alcançar seus objetivos!
Foco do Treinamento: Corrida de Rua
Nível de Experiência: Alguém com experiência em crossfit (4 anos) e agora focando em corrida.
Certificações/Apresentações: Não especificado no texto-base.
Contato: Não disponível (devido ao limite de tokens).
Duvida?: Sinta-se à vontade para perguntar quaisquer questões adicionais ou solicitar mais informações.