Tenho 52 anos, atualmente sedentário, pouco acima do peso, 1,80m e 92 kg.
Praticava esportes na juventude e mais recentemente caminhadas e pilates.
Tentei iniciar uma corrida leve mas o joelho fica dolorido.
Meu interesse é em iniciar uma rotina diária de treinos, preferencialmente em academia, visando envelhecimento saudável e evitando doenças que já tendem a se manifestar, como diabetes.
Nunca gostei de academia, preciso de acompanhamento para motivar e não desistir.O serviço é para quantas pessoas?
1Qual é o seu objetivo?
Iniciar rotina de treinosO serviço é para algum evento específico?
Nenhum evento especialAlguma informação especial que o personal trainer deva saber?
Joelho sensívelGênero do profissional Não tenho preferênciaQual é a idade do aluno?
41-60 anosOnde será o local do treino?
Aceito recomendação de profissional, academia ou local do personal trainerQual é o melhor período para o aluno?
ManhãQual a frequência do serviço?
3 vezes por semanaPara quando precisa do serviço?
Dentro de 1 mês ou maisPreferência para o serviço: Relação qualidade/preço